要合理搭配的。

比如：米饭或面点，蔬菜，搭配少量动物蛋白质（肉、鱼类、鸡蛋），然后是牛奶。饭后吃点水果等。这样营养基本均衡了，祝您健康~

九江早餐店排名？

东郊路与北京中路交叉口 。东郊路是很好的选择，早点店有很多家，各有风味，味道都很不错，食客众多。今天推荐两家煎饼店，都是九江老字号，做了很多年，两家一家做圆饼，叫兴旺人家。一家做萝卜饼，叫四姐妹，地道的九江口味。味道很接近，都是煎制好，再复烤一遍，不会很油。

Top1. 【老火车站牛杂汤】

Top2.【老二萝卜饼】

Top3.【郑记辣油面】

Top4【炼油厂牛肉酱拌面】

Top5【龙山小学考鹏巷煎包店】

Top6【梧桐包子店】

Top7【沙子墩东方米粉店】

Top8【胜利饺子店】

Top9【便民客栈】

Top10【崔师傅早餐店】

餐饮服务介绍怎么写？

从两个方面写，一个方面写餐饮服务概况，品种种类及特色服务等。另一方面，就代表性产品进行重点推荐，最好配图片形式

兖州早点排行榜？

一、兖州大烧饼

兖州大烧饼是山东兖州的传统名吃，是外圈厚、内芯薄，中间抹糖浆粘芝麻，烤制起来，薄的内芯酥了，厚的外圈正好熟了，内芯吃起来香甜酥脆，外圈吃起来松软可口，脆软相同，相得益彰，脆的更脆，软的更软，真的好吃。

二、兖州糊辣汤

兖州人爱喝胡辣汤，这种习惯，也不知沿袭了多少年，胡辣汤可说是“隔坛十里香，一闻就要醉”，胡辣汤味美、口辣、色清，喝起来清心透脾，舒肝润肠。

三、兖州咸煎饼

兖州咸煎饼将小麦面粉和成面糊沫子，把沫子摊在烧热的鏊子上，通过抿、刮等工序，待煎饼黄而不糊的时候，揭下来，这种薄如纸的煎饼就做成了，加上油、盐、葱花，以煎饼相盖，接下来放在鏊子上再烙一下，做成脆爽的咸煎饼。

四、兖州干饭锅

兖州干饭锅虽与济宁甏肉干饭有着千丝万缕的联系但又些许不同，干饭锅通常以腌制咸菜的大甏充当炊具，把大块五花肉放在甏中，加老汤，填葱姜，佐料适中，将甏置于挖好的坑中，用干柴引火，木炭燃料，慢火细炖，逐渐甏内带皮五花肉、卷煎、虎皮蛋、海带、豆腐泡、豆腐皮等各路食材如玛瑙般微泡四起，肉香扑鼻。

五、兖州大馓子

兖州大馓子遍及城乡，其条匀细，中含芝麻，脆而酥，大嚼一口，香满齿颊，再嚼一口，余香入怀，三日不绝。每逢集市，卖馓者多聚集在集市一角，或设摊卖馓，或现炸现卖，浓浓的馓香随风飘散，沁人心脾。

06.兖州白粥

兖州白粥特点为入口米香，豆香甚浓,略有糊味,也称糊粥，食之，温胃养胃。早晨喝一碗糊粥，配上油条，包子，加点咸菜，胃顿觉舒服。稍加冷却，则起一冷皮，但下面依然烫热，所以有“心急喝不了热‘糊涂’”之说。曲阜将羊肉放置粥中，改良着粥泡羊肉。