盐水毛豆的营养价值(盐水毛豆的营养价值与功效)
盐水毛豆的营养价值与功效
妙招姐盐水毛豆下水祸用香叶小茴香葱姜盐调味煮毛豆。
盐水毛豆的营养价值与功效与作用
先解冻 再用微波炉加热3分钟即食。
没有微波炉也可以用直接放锅子里 用最小火加热个7分钟左右，味道没有微波炉的好。
这里还有冰冻毛豆的吃法
冰冻毛豆的食材和调料：
毛豆 酱油 芥末
冰冻毛豆的的家常做法，冰冻毛豆怎么做好吃
一、将毛豆洗净后煮熟
二、将煮熟的毛豆放入冰箱冷冻至出现小冰渣
三、把芥末和酱油调和
四、直接用冰冰凉凉的毛豆蘸上芥末酱油就可以了
家常美食小贴士：
1.煮毛豆时没有什么要求，想煮成盐水毛豆也可以
2.酱油可以用寿司酱油，那样和芥末更搭配
3.谨记要用芥末酱
水煮毛豆的营养价值
毛豆煮好吃。水煮毛豆既能保持豆子的营养，还能作为零食打发闲暇时间，虽然是煮毛豆，看上去很容易，但真正把毛豆住得香浓软烂又碧绿却是需要一点小技巧的。煮毛豆的具体做法可以按照下面步骤来。
准备毛豆清洗干净，剪刀剪去头尾（更入味）
起锅烧水在锅里放入葱姜桂皮八角……反正就是所有的大料一起倒下去就对了?多放点盐，（自己有多少豆豆，就按量放盐）
煮开到入毛豆不用盖锅盖煮十分钟左右盛出来用冷水洗洗，放入煮毛豆的水中浸泡两个小时！（入味）
盐水毛豆的功效与作用
将毛豆洗净放入锅中，加入适量的水，以及适量的盐，开火煮30分钟，煮熟后捞出沥水就可以了
盐水毛豆的营养价值与功效作用
盐水毛豆的热量(以100克可食部分计)是117大卡(489千焦)，单位热量较低。每100克盐水毛豆的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的5%。
盐水毛豆的营养价值与功效与禁忌
【菜名】 盐水毛豆
【所属菜系】 全部
特点】 清香鲜嫩，佐酒最美。
【原料】
毛豆50克，花椒15粒，精盐适量。
【制作过程】
1.将毛豆洗净，沥去水汾，挑选饱满个大的，用剪刀去两端的尖角，(为使毛豆进味)。
2.将剪好的毛豆放入锅中，放花椒和精盐，加清水至与毛豆平，用旺火加盖煮20分钟后捞出，装盘。
毛豆的营养价值与食用功效
三岁宝宝可以适量吃毛豆。婴儿生长发育需要多种营养，食用毛豆的好处如下：
1.营养丰富：毛豆中含有丰富的铁元素，且易于被婴幼儿吸收，可以作为婴幼儿补充铁元素的食物之一，但要注意的是，毛豆不应与鱼类、蕨菜和白菜同食，婴幼儿食用毛豆时应煮烂，在大人的陪同下食用。
2.维护骨骼生长：毛豆中富含的镁元素还可以维护婴儿的骨骼生长，刺激神经肌肉细胞。
3.提升智力：毛豆中富含的卵磷脂为大脑生长发育所需的主要物质之一，婴幼儿食用毛豆可以增长记忆力，提高婴幼儿的智力
水煮毛豆的营养价值及功效与作用
水煮花生，水煮毛豆都营养价值特别的高，我也特别喜欢的吃，我们全家都爱吃水煮花生，水煮毛豆都营养价值特别的高，我也特别喜欢的吃，我们全家都爱吃，这一夏天几乎两天买一次，不喜欢吃的朋友也买来尝尝吧！只要对我们身体好，我们都要尝尝吧
盐水毛豆有什么营养价值
吃盐水毛豆有什么好处与坏处
毛豆米和毛豆都是黄豆。
毛豆是指已经饱满但还未成熟的黄豆，常见食用方法就是盐水煮毛豆，也可根据自己口味加入其他香料，是一种没味的小吃。
毛豆米就是毛豆剥壳以后的嫩黄豆米，常见做法就是炒肉末，或者和玉米粒胡萝卜丁炒饭，无论哪种做法都很好吃。
